前陣子讀了一本很有趣的書「高敏感是種天賦」，通常擁有藝術家特質的人，絕大部分都是高敏感一族，就讓我們一起揭開高敏感的神秘面紗吧!

什麼是高敏感？簡單來說，高敏感的人比一般人較容易接受到外界的刺激，因為他們的神經較纖細、敏感；所以當他們遇到不如意的事情時，他們的感知能力會把他們的感受放大，恐懼、不安、緊張、焦慮...等等，這也是為什麼高敏感的人容易得到憂鬱症跟焦慮症的原因。但值得一提的是，當他們感受到快樂時，他們的感知能力也是會被放大的，一般人的快樂在他們身上就是兩倍的快樂，腦海裡立馬浮現梵谷，他就是很標準型的高敏感。

很多的人對高敏感有既定印象，覺得高敏感的人存在精神方面的疾病，其實並不然，根據各國心理學研究指出，從嬰兒時期開始，有五分之一的嬰兒對外界的感知能力會有強烈的反應，他們稱為「高度反應型兒」。這些小孩在成長的過程中往往比起同齡的孩子更沉穩，並且他們的觀察力跟想像力往往比一般孩子豐富許多，當他們隨著年齡的增長，這方面特質會更加顯著，也有人稱之為「藝術家特質」。這也是為什麼藝術家的腦袋裡總有天馬行空的想法以及創意。

相信有人也有跟我一樣的疑問？高敏感的人究竟是內向還是外向呢？書中提到有七成的高敏感族是內向型，其餘三成是外向型。內向型的高敏感族與外向型的高敏感族差在哪裡？他們的差別在於，外向型的高敏感族比內向型的更需要社交，這跟他們的成長過程有很大的關係，比如：在大家庭的環境下長大、工作需要不斷的與人相處、交談。但我們可以發現，外向型的高敏感族在與人相聚結束後，他們通常要花一倍的時間跟自己獨處，去消化在群體裡所接觸到的各種信息，這會讓他們感受到放鬆。

介紹到這，你是不是有許多的共鳴呢？所以說藝術家的高敏感確實是一種天賦，當我們在健康且正確的使用這個天賦時，絕對能夠帶給這個世界很大的祝福。

以下是書中提到高敏感會有的七種能力，大家可以評估看看自己是不是屬於高敏感一族喔~
1. 可同時吸收多項資訊
2.能辨識聲音或氣味的細微差別
3.能緩慢、深入且多元的思考
4.行事謹慎，危機處理能力強
5.具有高度同理心
6.誠實有任感
7.想像力豐富，擁有豐富的精神生活